...u nás ste v dobrých rukách......

Cenník a rozvrh cvičení

Rozvrh cvičení od 01.03.2019

   Rozvrh platný od...

Cenník platný od 01.03.2019

  Cvičenie Trvanie Cena Individuálne cvičenie     Individuálna hodina 60 min 20,00€ Skupinové cvičenia     Core training - jednorázový vstup 60 min 8,00€ Core training - permanentka 8...

Podmienky cvičení

  Na cvičenie môžete prísť na jednorázový vstup, alebo si zakúpiť permanentku. Permanentky sú cenovo zvýhodnené oproti jednorázovým vstupom. Zakúpená permanentka je platná na 8 po sebe idúcich hodín, teda v prípade cvičení 1x do týždňa na 2 mesiace od dátumu zakúpenia, v prípade...

Cvičenia

Core training

Core training

Core alebo slovensky jadro, je skupina svalov, ktorá sa nachádza pod povrchom a jej hlavnou úlohou je správne držanie tela. Precvičovanie core by malo byť základom každého cvičenia, bez ohľadu, či ide o rekreačný alebo profesionálny šport. Pevný stred tela je nevyhnutný na zvládnutie...

Flowin

Flowin

FLOWIN ® je švédsky koncept cvičenia a posilňovania. Dokáže plne nahradiť všetky fitness aktivity. Unikátny je v tom, že svaly môžeme zaťažovať bez doskokov a namáhania kĺbov, plynulými a prirodzenými pohybmi. Pri cvičení sa využíva váha vlastného tela, ale je možné toto cvičenie skombinovať...

Jóga

JOGA je jedným z najstarších pohybových systémov, ktorý zjednocuje telo, dušu a myseľ. Cvičenie je vhodné pre začiatočníkov, či pokročilých. Zároveň vďaka kmbinácii s biomechanikou športu špeciálne vhodná pre športovcov a ich nastavenie mysle. Je všestranne zameraná na rozvoj celého...

Pevné telo

Pevné telo

Pomáha komplexne formovať a spevňovať postavu. Hodina je kombináciou intervalového tréningu a funkčného posilňovania. Pri tréningu využívame váhu vlastného tela s využitím rôznych náčiní ako TRX, bosu, Flowin, fit lopty... a tiež malé činky, kettlebell, fitessbag.  Cvičenie...

Zdravý chrbát

Zdravý chrbát

Cvičenie je zamerané na správne držanie tela, uvoľnenie stuhnutých partií a posilnenenie oslabených, hlboký stabilizačný systém. Pri cvičení využívame rôzne náčinia ako fitlopty, overbally, penové valce, trx,...

Cvičenie v tehotenstve

Cvičenie v tehotenstve

Tehotenstvo je pre ženu jedno z najkrajších období v živote. Je to zároveň aj obdobie charakterizované veľkými telesnými a fyziologickými zmenami. Na organizmus matky sa kladú zvýšené nároky, môžu sa vyskytnúť rôzne ťažkosti ako bolesti chrbta, zvýšená únava a ďalšie. Fyzická...

Cvičenie po pôrode

Cvičiť môžete začať už v deň pôrodu (po 12. – 24. hodinách), za predpokladu, že ste rodili prirodzeným spôsobom. Pokiaľ ste rodili cisárskym rezom, cvičenia sa líšia, vynechávajú sa hlavne cvičenia na posilňovanie priameho brušného svalstva, platí tu ešte výraznejšie, že cvičiť môžete, až keď...

Cvičenie pri inkontinencii

 Inkontinencia, alebo únik moču, trápi mnohé ženy. Podľa medzinárodnej spoločnosti pre inkontinenciu (ICS) rozlišujeme viac typov, a to: Stresovú Urgentnú Inkontinenciu z pretekania Hyperaktivita zvierača so zníženou kontraktilitou Funkčná...

Vyhľadávanie

Kontakt

Štúdio Michelle Drieňová 1/J
Bratislava
0907 298 726